簡単！カロリーコントロールダイエット体験記

このサイトでは私のダイエット成功体験を元に、その内容をシンプルにまとめたものを掲載しています。
4週間ダイエットの食事内容や日々の運動、すべきことなどです。

つまり、そのまま「着実に痩せるための毎日の実践方法」になっています。

こう書いてしまうと「やらなきゃいけないこと」や「してはいけないこと」が多くて大変そうだなと思われるかもしれません。

私自身もこのダイエットを始める前はかなり戸惑いがありました。
「本当に毎日続けていけるのかな？」「途中で挫折ししまわないかな？」って。

でもやりはじめてみたら、これが結構簡単だったんですよね。
だって、その当時毎日夜10～11時まで働いて、場合によっては泊りがけだったり、土日も出社するような、典型的な不規則生活者の私にもできてしまったことでしたから。

どこでも言われていることですが、ダイエットで大切なのはやはり「毎日しっかり続けられること」です。
毎日コツコツ続けていくことで、ちゃんとその成果が出てきます。
このサイトでは私自身が実際に行い実感した「毎日しっかり続けられるダイエット方法」しか載せていません。

実は私もこのダイエットに出会うまではそれこそいろんなダイエットを試してきました。
かなりの数のダイエット食品やサプリメントを試しましたし、運動も欠かさず続けていました。
ウェイトトレーニングはもちろんのこと、ランニングやスイミング、果てはボクシングまでととにかく体を動かしてましたね。

でもちっとも痩せられませんでした。
これだけやってるんだからちょっとぐらい結果が出てもいいだろうと思ったんですが、全然痩せませんでした。

もちろん全く無かったわけでは無いのですが、一時的なものだったり、痩せてもすぐに戻ってしまったり。
本当にダイエットに成功したとは言えません。

なによりも周りが「痩せたね」と言ってくれなければ、それはちっとも成功にはつながらないわけで。
やっぱりダイエットするからには周りの人にもわかってもらえる痩せたい（引き締めたい）ですよね。
（ちなみに私はこう変わりました）

広告で宣伝してるほどダイエット食品には効果が無いから？
運動量が足りないから？

いえいえ。決してそれが理由ではありません。
ダイエット食品や運動自体に問題があったわけでは無いんです。

私の場合は、全てはその「やり方」が問題でした。

カロリーが少ないからと言って空腹に耐え切れず大量にダイエット食品を摂取してしまったり、運動で汗をかいてその日だけで２kg近く体重が減ったからと言ってその後安心してドカ食いしてしまったり･･･。

こんなことばかり続けていたら、どんなに効果があるものでも成果が出るわけ無いですよね。

私に足りなかったのは、何をどうすればちゃんと痩せられるのかを知った上で、正しい方法でそれを実践することだったんです。

このダイエットを始めた途端、左のグラフのように体重はみるみる落ち始めました。
いくらなんでもできすぎだと思われるかもしれませんが、これは本当に計測した数値です。

周りの人みんなにびっくりされました。まるで別人のようだと今でも言われてます。
（「ダイエットしてます」と一言も言ったわけではないのですが、見てすぐわかるぐらい別人のようになってしまいました）

このノウハウには特別な準備は必要ありません。
もちろん不必要にお金をかける必要もありません。

誰でもできることを毎日コツコツ続けていくだけで効果が出ます。

ダイエットに成功したことがきっかけで、いろいろな方々から相談を受けることになりましたが、
せっかくなので一人ひとりに説明するよりもサイトで公開したほうが早いと思ってこのサイトを作成しました。
このサイトに訪れていただいたあなたにとって、ダイエット成功の手助けになれば本当にうれしいです。

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