ダイエットをしてます宣言の効果は？

さて、ダイエットをしてます、はじめます宣言の効果はどうでしょう？

個人的には「しないほうがいい」と思います。というのも禁煙をしたときもそうだったんですけど、周りに宣言してしまうと続けていく上で結構いろんな障害が出てくるんですよね。

・周りの人からお酒やおやつをすすめられる
・ダイエット宣言そのものがプレッシャーになる
・周りからからかわれる　etc...

周りの人からお酒などをすすめられる

きついですよねこういう状況。ダイエットをすると言ったにもかかわらず、周りの人からお酒やおやつをすすめられるというのは。特に内勤の人にとってはかなりのプレッシャーになるかと思います。だからこそ、個人的には余計な波風を立てないためにも何も言わないほうがトクだと思います。

れは以前ダイエット中に実際に自分が実践したことなのですが、送別会などでどうしても飲み会に参加しなくてはならないときがありました。
さすがにそういうときは飲まないわけにはいかないと覚悟していたのですが、これが面白いことに飲んだふりをしていても誰も全然気がつかないんですよね。飲んだ振りして「あー、飲んでます飲んでます」と言っていれば、あとは周りが勝手に酔っ払ってくれますので特に気にされません。声をかけられたときに飲んだふりをしていればいいわけです。もし仮にものすごく絡んでくる人がいれば、それはしかたなくその場では飲み干すなども必要があるかもしれませんが、それでも飲む量は減らせるとお思います。

おかしなんかも、もらってそのまま引き出しにでも入れてしまえばいいでしょう。その後で帰るときに持ち帰ればとりあえず食べたこともいいわけできるかと。

ダイエット宣言そのものがプレッシャーになる

自分で宣言してしまった手前、ダイエットすることもプレッシャーだし、ダイエットに成功しないこともプレッシャーになります。しばらくやってみて成果が出てないように見えても「まだなの？」なんていわれてしまうと、かえってそれがストレスになりますよね。

ダイエットは体重が減り始めても見た目が変わるまではやはり相応の時間がかかります。その間にいろいろプレッシャーを受けてしまうと、本当にストレスになります。

ダイエットにとってストレスは敵です。むやみにストレスを抱え込むことはおすすめできません。

周りからからかわれる

ただでさえ普段から太っていることを理由に人目を気にしているのに、さらに注目を浴びてしまうなんて、もってのほかです。私だったらとてもじゃないですけどそれに耐えられるような精神的な強さを持ち合わせていません。

全然平気という人ならまだしも、普通はからかわれることになんてなれてませんよね。これも上と同じ理由で、むやみにストレスをためるだけになってしまいます。

というわけで、ダイエットをします・してます宣言はしないほうがいいと思っています。自分を追い込んだ方が成功する確率が高いんじゃないか、と思うかもしれませんが、むやみにストレスを抱えるだけですからおすすめできません。

目に見えて変わった後で「実はダイエットしてたんだ」 と堂々と宣言しましょう。

そのときは、きっと周りの皆さんが驚嘆の目で見てくれるはずですから。そこで思いっきり照れたり、気持ちよくなってください。