お知らせ
2008.08.21

春奈さんからいただいたご質問への回答を掲載しました。こちらからご覧ください。

日々皆様からのお問い合せを頂戴しております。ご興味をもっていただきありがとうございます。いただいたご質問には必ず返信させていただいておりますので、どうぞご遠慮なくお問い合せください。

カロリーコントロールダイエット
やることはたったこれだけ。とってもシンプルなダイエット方法です。
ダイエット中の食事について
管理人のダイエット結果

2004年3月1日～2004年5月31日
体　　重：79.4kg→65.3kg　-14.1kg
体脂肪率：17.8% →10.4% 　- 6.3%

2007年08月28日現在
体重：68.0　体脂肪率：11.54%

ダイエットコラム

こんなに食べて本当にやせられるんですか？（Y.Mさん　女性）

ご質問
毎日こんなにたくさん食べて本当にやせることができるんでしょうか？
他のダイエットの内容を見ると、一日あたりのカロリー量や一回当たりのカロリー量がもっと低いような気がするのですが・・・。
回答
こちらにも書いていますが、ダイエットしてやせるためには食べないとダメなんです。 確かに男の人の場合、食べ過ぎて太ってしまうことが多いのですが、女性の場合は逆に食べないことによって太ってしまっています。この理由は以下のとおりです。

①必要量を食べないと、脳が飢餓状態となります。
②脳が飢餓状態を感じると体は栄養を脂肪として溜め込もうとします。
③この結果、脂肪を溜め込んでしまいやせづらいからだになります。

食べ過ぎると言っても、実際にはじめてみるとわかりますが、それほど多く食べてはいませんよ。こんなものか、と言った印象だと思います。
その他のご質問

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