お知らせ
2008.08.21

春奈さんからいただいたご質問への回答を掲載しました。こちらからご覧ください。

日々皆様からのお問い合せを頂戴しております。ご興味をもっていただきありがとうございます。いただいたご質問には必ず返信させていただいておりますので、どうぞご遠慮なくお問い合せください。

カロリーコントロールダイエット
やることはたったこれだけ。とってもシンプルなダイエット方法です。
ダイエット中の食事について
管理人のダイエット結果

2004年3月1日～2004年5月31日
体　　重：79.4kg→65.3kg　-14.1kg
体脂肪率：17.8% →10.4% 　- 6.3%

2007年08月28日現在
体重：68.0　体脂肪率：11.54%

ダイエットコラム

朝食はとったほうがいいですか？（H.Oさん　男性）

ご質問
昼食を食べるとお昼までにかなりお腹が空きます。
なので、できれば朝食を摂りたくないのですが・・・。
回答
夕食と次の日の朝食までの間はだいたい10時間以上と、朝食・昼食間、昼食・夕食間と比べて、長い時間食事をとらないことになります。
その間寝ているからとはいえ、睡眠中は一種の断食状態となっているため、代謝レベルが下がってしまっています。

朝食を食べて、朝からしっかりとエネルギーを摂取することで脳内の飢餓状態を解消し、エネルギーをためることなく消費することで代謝のレベルを上げることができます。

そのためにも必ず朝食は摂るようにしてください。このダイエットでは3食必ず食べることがとても重要です。
その他のご質問

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このダイエットに関するご質問はございませんか？どんな些細なご質問でもかまいません。
ダイエットを始める前に全ての不安を取り除いて気持ちよく始めてください。ご質問いただいてから２、３日程度で回答いたします。
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