最初の１ヶ月で6kg、トータル3ヵ月で14kg。
三年経った今でもリバウンドはしてません。
夜型残業しまくり不規則生活サラリーマンが最後の最後でやっと成功したダイエット法、その全てを公開します。
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お知らせ
やることはたったこれだけ。とってもシンプルなダイエット方法です。
管理人のダイエット結果
2004年3月1日～2004年5月31日 2007年08月28日現在 ダイエットコラム
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体重が減らなくなってしまいました。どうしてでしょうか？(Saraさん 女性）
ご質問
ここに掲載されているとおりにやっているのですが、体重が減らなくなってしまいました。どうしてでしょうか？
回答
このダイエットは、体重を減らすことだけが目的ではありません。 筋肉量を増やして体脂肪を減らします。体重だけではなく、サイズや体脂肪量が減少していれば、必ず効果は出ているはずです。筋肉は脂肪より重いので、脂肪が減った分筋肉が増えれば、体重の変化は少なくても見かけは大きく変わってくるはずです。 当然のことながら、脂肪が多めの方が始めるのと、少ない方が始めるのとでは明らかにスタート時点で差がありますし、効果のあらわれ方も違います。 ちなみに私の場合、体重が80kgもありましたから、平均体重に比べて太めでしたから、最初はかなり早いペースで体重が落ち始めました。しかし、そのペースは次第に落ち始め、理想体重を下まわったころからはさらに鈍化しました。 体重を図るだけでは実際に効果が出ているかどうか不安だという方は、ぜひとも体脂肪計のついた体重計をお使いいただくことをおススメします。「コレだけは揃えておきましょう」のページでおススメ体重計を紹介していますので、参考にしてみてください。
その他のご質問
お気軽にご質問くださいこのダイエットに関するご質問はございませんか？どんな些細なご質問でもかまいません。ダイエットを始める前に全ての不安を取り除いて気持ちよく始めてください。ご質問いただいてから２、３日程度で回答いたします。 |
