お知らせ
2008.08.21

春奈さんからいただいたご質問への回答を掲載しました。こちらからご覧ください。

日々皆様からのお問い合せを頂戴しております。ご興味をもっていただきありがとうございます。いただいたご質問には必ず返信させていただいておりますので、どうぞご遠慮なくお問い合せください。

カロリーコントロールダイエット
やることはたったこれだけ。とってもシンプルなダイエット方法です。
ダイエット中の食事について
管理人のダイエット結果

2004年3月1日～2004年5月31日
体　　重：79.4kg→65.3kg　-14.1kg
体脂肪率：17.8% →10.4% 　- 6.3%

2007年08月28日現在
体重：68.0　体脂肪率：11.54%

ダイエットコラム

夕食はレトルトだけなのでしょうか？（U.Oさん　女性）

ご質問
毎日の夕食はレトルト食品だけなのでしょうか？カロリー内であれば自分で調理したいのですが。
回答
もちろんご自身で調理されてかまいません。むしろその方が節約もできますし、自分のお好みの食事を摂ることが可能なので、続けやすいですよね。 私の場合は夜がいつも遅く、深夜に帰宅することが当たり前の毎日だったので、ほとんど用意する必要のないレトルトがとても助かったわけです。家に帰ってきてご飯をレンジでチンして、レトルトのおかずを温めたらもう食べられるというのは、非常に助かったんですよね。 余計なストレスや負担はなるべく少ないほうが続けやすいと思いますので、負担でなければぜひご自身で調理されてください。
その他のご質問

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