お知らせ

2008.08.21

春奈さんからいただいたご質問への回答を掲載しました。こちらからご覧ください。

日々皆様からのお問い合せを頂戴しております。ご興味をもっていただきありがとうございます。いただいたご質問には必ず返信させていただいておりますので、どうぞご遠慮なくお問い合せください。

カロリーコントロールダイエット

やることはたったこれだけ。とってもシンプルなダイエット方法です。

ダイエット中の食事について

管理人のダイエット結果

2004年3月1日～2004年5月31日
体　　重：79.4kg→65.3kg　-14.1kg
体脂肪率：17.8% →10.4% 　- 6.3%

2007年08月28日現在
体重：68.0　体脂肪率：11.54%

ダイエットコラム

リバウンドしない理由はなぜですか？（O.H 男性）

ご質問
リバウンドしないと書いてありますが、それはなぜなんでしょうか？絶対にリバウンドしないんですか？

回答

人間の体のことですから、絶対にリバウンドしないとは言い切れません。こちらのページにも掲載していますが、リバウンドはダイエットにつきものです。しかしながら、このダイエットでは減量しながら「リバウンドがしにくい」体を作ることができます。

なぜリバウンドしないかといいますと、やせながら基礎代謝量を向上させるからなんですね。基礎代謝量とは何もしなくても（寝ていても）使われるエネルギーのことで、ようはジョギングや水泳のようにハードな運動をしなくても毎日しっかりと消費されます。

この消費量を増やすことで、やせる前に比べて何もしなくてもエネルギーが使われるようになり、今までと同じ量のご飯を食べてもその分使われるので、リバウンドしにくい体になる、というわけです。

その他のご質問

このダイエットに関するご質問はございませんか？どんな些細なご質問でもかまいません。
ダイエットを始める前に全ての不安を取り除いて気持ちよく始めてください。ご質問いただいてから２、３日程度で回答いたします。